Mit Achtsamkeit zu mehr Lebensglück
Heldenreise
Sind wir nicht alle Helden auf unserer eigenen Reise durchs Leben?
Wir streben nach Lebensglück, Sinn und Zufriedenheit, und auf dem Weg begegnen wir vielfältigen Aufgaben und Prüfungen.
Wie funktioniert Lebensglück und Zufriedenheit, und wie erreicht man es?
Welches sind die Dinge, die uns mit Sinn erfüllen?
Spannende Fragen, auf die es keine pauschalen Antworten gibt.
Es ist jedoch sehr motivierend zu wissen, dass wir rund 50% unseres Wohlbefindens selbst beeinflussen können! So macht es noch viel mehr Freude, sich mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um die Wirkungsweise von beispielsweise Dankbarkeit, Achtsamkeit, Freundlichkeit, Sport, Schlaf oder guten sozialen Beziehungen auseinander zu setzen.
Wissen ist jedoch nur die halbe Miete!
Es ist essentiell, die gelernten Dinge in die Praxis umzusetzen und mit eigenen Erfahrungen auszugestalten.
Auf diese Weise stärken wir unser Wohlbefinden.
Helden im Jetzt bietet Räume, in denen Menschen wie du und ich in verschiedenen Formaten gemeinsam erfahrungsbasiert lernen können. Dabei verliert die klassische Lehrer-Schülerbeziehung ihre Rolle und Kursleiter werden Teil der Lerngruppe. Wir motivieren und inspirieren uns gegenseitig.
Ein Kurs zu dem Thema Achtsamkeit und ihrer Wirkung unter anderem in Bezug auf Stress findet sich unter dem Navigationspunkt „MBSR“. Workshops in der Natur finden sich unter dem Navigationspunkt "Natur". In meinem Newsletter informiere ich über weitere Ideen und Formate.
Glück findet sich im Innen und nicht im Außen!
Davon bin ich fest überzeugt.
Wenn dies mehr Menschen erkennen würden, würden wir sicherlich in einer „besseren Welt“ leben.
"Es gibt zwei Arten sein Leben zu leben: entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder. Ich glaube an Letzteres."
Albert Einstein
Möchtest du dich auf den Weg machen?
Eine kleine Beschreibung zum Thema Achtsamkeit findest du unter dem Navigationspunkt Achtsamkeit.
Wenn du an meinen MBSR-Kursen (Mindfulness Based Stress Reduction) in Neustadt an der Weinstraße interessiert bist, dann findest du Informationen unter MBSR.
Dort findest du auch Infos zur Wirksamkeit von MBSR, Hinweise zu Zielen und Zielgruppen, dem 8-Wochen-Kurs oder die nächsten Kurs-Termine.
Informationen zum MBCL-Kurs (Mindfulness Based Compassionate Living) findest du unter dem Navigationspunkt MBCL.
Workshops in der Natur und kleine Pilgerreisen findest du unter dem Navigationspunkt Natur.
Möchtes du dich in Form von Video-Beiträgen zu diesem Thema zunächst informieren oder inspirieren lassen, so bist du bei dem Navigationspunkt Inspirationen richtig.
Wenn du mehr zu meiner Person, Marco Fraleoni, erfahren möchtest, dann wähle den Navigationspunkt marco.
Vielleicht lernen wir uns bald einmal persönlich kennen.
Wenn du möchtest, dann schreib mir einfach eine E-Mail.
Ich wünsche dir eine erfüllte Zeit!
marco